PNL

CETTE MÉTHODE S’INTÉRESSE PLUS AU COMMENT DE NOS COMPORTEMENTS QU’AU POURQUOI.

Depuis quelques années, la PNL aussi connue sous l’appellation « programmation neuro-linguistique » est une véritable discipline qui fait couler beaucoup d’encres depuis son introduction dans la psychologie.

Si vous vous intéressez de près ou de loin à cette discipline, vous en avez donc forcément déjà entendu parler. Sans pour autant réellement comprendre ce qui se cache derrière cette approche

C’est dans les années 70 que le terme PNL fut élaboré par deux Américains. Le mathématicien-psychothérapeute Richard Bandler et le professeur linguiste John Grinder. Elle est inspirée des travaux de recherches de trois psychothérapeutes de renommée internationale : Milton Erickson, Fritz Perls et Virginia Satir.

Nous avons « programmé » des comportements, des pensées automatiques, des ressentis en fonction de notre histoire de vie, notre éducation, culture… et la PNL contribue avec un ensemble d’outils et de techniques de changement à reprogrammer les comportements, pour les réactualiser et les rendre adéquats, aidants. Et cela en créant de nouvelles connexions neurologiques grâce à des exercices basés sur le langage et la communication non verbale. Les techniques de la thérapie systémique, de l’hypnose, de la neuroscience sont inspirées de la PNL et ont continué à compléter les techniques de la PNL.

La PNL vous permet d’utiliser votre cerveau d’une manière différente et plus efficace. Ceci pour optimiser vos potentiels et vos ressources. En effet, l’un des présupposés de la PNL est qu’en modifiant votre façon de penser, vous pouvez agir différemment et développer les comportements aidants pour vous. Pour la PNL, l’échec n’existe pas, il n’y a que des retours d’expérience qui permettra de mieux réagir dans le futur. Enfin, elle propose une grille d’observation de soi permettant de décoder les croyances limitantes et d’alimenter de nouvelles croyances aidantes. En somme, de venir à bout des blocages et angoisses qui vous empêchent d’atteindre vos objectifs.